Best-seller sobre ansiedade social ganha edição brasileira l2f2r

Para servir como uma espécie de guia para quem diariamente enfrenta a ansiedade social, a Editora Cultrix lançou no Brasil o livro “Como Ser Você Mesmo — Como Silenciar seu Crítico Interno e Superar a Ansiedade Social”, no qual a Dra. Ellen Hendriksen, Ph. D pela Universidade da Califórnia, afirma que “ser você mesmo” não significa estar 100% relaxado o tempo todo, mas sim agir com intenção, mesmo quando se sente vulnerável.

Segundo a autora, a obra traz uma linguagem acolhedora para oferecer exemplos reais de casos tratados por ela em seu consultório, além de exercícios de exposição controlada.

Com base em anos de prática terapêutica e pesquisa científica, Hendriksen incluiu na obra estratégias práticas para silenciar a voz do “crítico interno” e enfrentar fobias sociais de forma gradual e autêntica, e para construir interações baseadas na verdadeira essência de cada pessoa. Na obra, ela defende que “a chave para vencer a ansiedade não é se transformar em outra pessoa, mas sim agir com coragem, sendo exatamente quem você é”.

Com 336 páginas, o livro já está disponível à pré-venda na internet. Os exemplares custam em torno de 68 reais.

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